腰椎退变要怎么治疗呢

腰椎退变可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎退变通常与年龄增长、长期劳损、外伤、炎症等因素有关。

1、生活干预

避免久坐久站，减少弯腰负重动作，选择硬板床休息。日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量。体重超标者需控制饮食减轻腰椎负荷。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。中医推拿采用滚法、按揉法等松解软组织粘连，针灸选取肾俞、委中等穴位通络止痛。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片可营养受损神经，硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助修复软骨。急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

4、微创治疗

椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，射频消融术用高温阻断痛觉神经传导。适用于保守治疗无效且神经压迫症状明显者。

5、开放手术

椎间盘置换术用人造间盘维持脊柱活动度，椎体融合术通过钉棒系统固定不稳定节段。需严格评估手术指征，术后配合康复训练恢复功能。

日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的腰靠，避免睡过软床垫。饮食注意补充钙质和维生素D，每周进行3-5次核心肌群训练。急性发作期须卧床休息，症状持续加重或出现下肢麻木无力时应及时就诊脊柱外科。