芭蕉是寒性还是热性的

芭蕉属于寒性水果，适合体质偏热的人群适量食用。

芭蕉性寒凉，具有清热润肠的作用，对于缓解燥热体质引起的口干舌燥、便秘等症状有一定帮助。其含有丰富的钾元素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，但过量食用可能导致腹泻。体质虚寒者可能出现腹部冷痛、大便稀溏等不适，需控制摄入量。新鲜芭蕉表皮青黄相间时寒性较强，完全成熟后寒性稍减。

孕妇、经期女性及术后恢复期人群应减少食用寒性芭蕉，避免加重体内寒气。可与姜茶、桂圆等温性食物搭配以中和寒性。储存时避免冷藏，室温阴凉处保存更利于保持营养。若食用后出现持续腹痛或腹泻，建议暂停食用并观察身体反应。