人流后适合吃些什么

人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素及维生素的食物，如鸡蛋、猪肝、西蓝花等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进恢复。建议术后1周内避免生冷辛辣饮食，注意观察出血情况。

一、食物

鸡蛋含有丰富优质蛋白和卵磷脂，能帮助修复子宫内膜损伤，建议选择水煮或蒸蛋等易消化形式。猪肝富含血红素铁和维生素A，有助于改善术后贫血，每周食用2-3次即可，避免过量摄入胆固醇。西蓝花含有维生素C和叶酸，可增强免疫力并促进创面愈合，焯水后清炒保留营养最佳。红枣枸杞粥能补气血安神，适合术后虚弱时食用，但糖尿病患者需控制摄入量。低脂牛奶提供钙质和蛋白质，每日200-300毫升为宜，乳糖不耐受者可替换为无糖豆浆。

二、药物

益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于术后恶露不尽的情况，但需排除过敏史后使用。新生化颗粒具有活血化瘀功效，可改善宫腔积血，服用期间需监测出血量变化。头孢克洛分散片用于预防术后感染，必须严格遵医嘱完成疗程，不可自行增减剂量。屈螺酮炔雌醇片可调节内分泌周期，需在医生指导下规范服用。琥珀酸亚铁片针对贫血患者补铁使用，建议餐后服用减少胃肠刺激。

术后2周内应卧床休息避免劳累，保持会阴清洁每日清洗1-2次，使用煮沸晾温的清水即可。1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。饮食需遵循少量多餐原则，每日5-6餐为宜，烹饪方式以蒸煮炖为主。如出现发热超过38度、剧烈腹痛或出血量大于月经量等情况，应立即返院复查。术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，之后根据医嘱逐步恢复日常活动。