宝宝多大吃鱼肝油

宝宝出生后2周左右可以开始补充鱼肝油，通常建议持续服用至2-3岁。

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对婴幼儿的生长发育有重要作用。维生素A有助于维持正常视觉功能，促进皮肤和黏膜健康，维生素D能促进钙磷吸收，帮助骨骼发育。母乳中维生素D含量较低，配方奶喂养的宝宝也需要额外补充。早产儿、低体重儿或冬季出生的宝宝可能需要更早开始补充，具体剂量需遵医嘱调整。选择鱼肝油时应关注产品中维生素A与维生素D的比例，避免过量摄入维生素A导致中毒风险。常见的鱼肝油剂型包括滴剂和软胶囊，滴剂更适合婴幼儿使用。

日常喂养中，家长需注意将鱼肝油滴在宝宝舌根或奶嘴上，避免直接滴入口腔引起呛咳。补充期间应定期监测生长发育指标，观察是否有厌食、烦躁等过量表现。同时保证宝宝每日有适量户外活动，阳光照射能促进皮肤合成维生素D。若宝宝出现腹泻、过敏等不适反应，应立即停用并咨询医生。哺乳期母亲也可通过均衡饮食适当增加富含维生素A和D的食物，如深海鱼、动物肝脏、蛋黄等，间接提高母乳中相关营养素含量。