胃不舒服吃什么养胃？
胃不舒服可以适量吃小米粥、山药、南瓜、猴头菇、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片、枸橼酸铋钾胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、小米粥
小米粥性质温和，易于消化，能够减少胃肠负担。其含有的碳水化合物可以为身体提供能量，帮助缓解因胃动力不足或轻微炎症引起的不适感。适量食用小米粥有助于形成一层保护膜，暂时舒缓胃黏膜。对于因饮食不规律导致的胃部隐痛、饱胀感有一定帮助。
2、山药
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进脾胃消化吸收功能，是一种平补脾胃的药食两用食材。它含有的黏液蛋白能在胃壁形成保护层，对胃黏膜有保护作用。适量食用蒸煮的山药，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3、南瓜
南瓜富含果胶，这种可溶性膳食纤维可以在胃肠道内吸水膨胀，形成凝胶状物质，有助于吸附胃肠道内的有害物质并促进其排出。果胶还能保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合胃部有灼热感或轻微炎症时食用。将南瓜蒸熟或煮粥，更利于消化吸收。
4、猴头菇
猴头菇是一种传统的养胃食材，现代研究认为其含有的多糖、氨基酸等成分有助于调节免疫，并对胃黏膜的修复可能产生积极影响。常用于煲汤或煮粥，对于慢性胃炎、胃溃疡恢复期的人群，适量食用猴头菇制作的菜肴，可能有助于改善胃部不适，辅助养护胃部健康。
5、苏打饼干
苏打饼干是弱碱性食物，可以在胃酸过多时起到中和部分胃酸的作用，快速缓解因胃酸刺激引起的烧心、反酸等不适感。作为临时缓解措施，咀嚼苏打饼干能吸收部分胃酸。但因其属于加工食品，不宜长期或大量食用，仅可作为胃酸过多引起不适时的临时选择。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
铝碳酸镁咀嚼片是一种抗酸抗胆汁的胃黏膜保护剂，可直接中和胃酸，并可在胃黏膜表面形成保护层。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病引起的胃痛、胃灼热感、酸性嗳气、饱胀等症状。使用前需排除严重肾功能不全等禁忌证，并注意可能引起便秘、口干等不良反应。
2、复方氢氧化铝片
复方氢氧化铝片是传统的抗酸药，能中和胃内过多的胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、反酸等症状。药物中的氢氧化铝能与胃酸反应生成氯化铝，覆盖于溃疡表面起到保护作用。常用于胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎等的对症治疗。长期服用需警惕铝蓄积和影响磷吸收的风险。
3、枸橼酸铋钾胶囊
枸橼酸铋钾胶囊可在胃酸作用下形成保护性薄膜，隔离胃酸和蛋白酶对黏膜的侵蚀，并能促进黏膜修复。主要用于慢性胃炎及缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感、反酸。该药还可用于根除幽门螺杆菌的联合治疗方案。服药期间舌苔和大便可能变黑，属于正常现象，停药后可消失。
4、奥美拉唑肠溶胶囊
奥美拉唑肠溶胶囊是一种质子泵抑制剂，通过抑制胃壁细胞分泌胃酸的关键酶，强效且持久地减少胃酸分泌。适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征等酸相关性疾病。对于胃酸过多引起的严重烧心、疼痛有较好的缓解作用。须整粒吞服，不可咀嚼或压碎。
5、多潘立酮片
多潘立酮片是一种外周性多巴胺受体拮抗剂，能增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空。适用于由胃排空延缓、胃食管反流、食管炎引起的消化不良症状，如上腹部胀闷感、腹胀、上腹疼痛、嗳气、肠胃胀气、恶心、呕吐等。该药能缓解因胃动力不足导致的饱胀不适感。
胃部不适期间的日常养护至关重要，饮食上应坚持定时定量、细嚼慢咽的原则，选择清淡、易消化、温软的食物，避免过冷、过热、过硬、过辣、过甜及油腻的饮食，戒烟限酒，减少浓茶、咖啡等刺激性饮品的摄入。注意腹部保暖，避免受凉。保持情绪稳定，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪会影响胃肠功能。在身体条件允许的情况下，进行适度的散步等温和运动，有助于促进胃肠蠕动。如果胃部不适症状持续不缓解或加重，出现剧烈疼痛、呕血、黑便、消瘦等警报症状，必须立即就医，进行胃镜等相关检查以明确诊断，切勿自行长期依赖药物或偏方，以免延误病情。
