喝咖啡对身体有好处吗

喝咖啡通常对身体有好处，但是要注意适量。

咖啡中含有大量的咖啡因，适量饮用可以刺激神经，有助于缓解困倦乏力的症状，适量喝咖啡可以帮助提神醒脑。同时适量喝咖啡，可以促进身体的新陈代谢，加快血液的循环速度，对减肥有一定的帮助。适量喝咖啡，可以帮助排出身体多余的杂质和毒素，缓解身体出现的水肿症状。咖啡可以刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动，帮助改善食欲缺乏、便秘。

但是咖啡要注意适量喝，大量喝咖啡可能会过度刺激神经中枢，导致身体处于兴奋的状态，从而造成失眠。中枢神经过度兴奋，心率可能会加快，而心率过快可能会出现疲乏、胸闷等症状。