产后膝盖疼怎么回事啊

产后膝盖疼可能与激素水平变化、缺钙、过度劳累、膝关节损伤、骨关节炎等因素有关，可通过补钙、休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕期间体内激素水平升高会导致韧带松弛，产后激素水平尚未完全恢复，膝关节稳定性较差，容易引发疼痛。这种情况通常随着时间推移逐渐缓解，无须特殊治疗，建议适当休息避免剧烈运动。

2、缺钙

哺乳期钙质流失较快，若未及时补充可能导致骨质疏松，表现为膝盖酸痛。可通过摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物改善，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等钙剂。

3、过度劳累

产后照顾婴儿、频繁下蹲等动作会增加膝关节负担，导致劳损性疼痛。建议调整抱姿减少膝盖压力，使用尿布台避免反复弯腰，每天热敷膝盖15-20分钟促进血液循环。

4、膝关节损伤

分娩时用力或产后运动不当可能造成半月板损伤、滑膜炎等，表现为膝盖肿胀、活动受限。需就医检查，可能需使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合超声波治疗。

5、骨关节炎

若孕前存在关节退变，产后劳累可能诱发炎症发作。典型表现为晨僵、活动后疼痛加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物，严重者需关节腔注射治疗。

产后膝盖疼期间应注意保暖避免受凉，控制体重减轻关节负担，哺乳期补钙每日不少于1000毫克。疼痛持续超过两周或伴随红肿发热时需及时就诊骨科或风湿免疫科，排除类风湿关节炎等疾病。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强膝关节稳定性。