腰椎腿疼怎么回事

腰椎腿疼可能由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损、骨质疏松、梨状肌综合征等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是腰椎腿疼的常见原因，可能与长期弯腰、久坐、外伤等因素有关，通常表现为腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，严重时需考虑椎间孔镜手术。

2、腰椎管狭窄

腰椎管狭窄可能与先天性发育异常、退行性改变等因素有关，通常表现为间歇性跛行、下肢麻木无力等症状。可尝试热敷、牵引等物理治疗，必要时需行椎管减压手术。

3、腰肌劳损

腰肌劳损多由长期保持不良姿势、过度劳累引起，表现为腰部酸痛、活动受限。可通过按摩、针灸等中医理疗方式改善，配合适当休息和腰背肌锻炼。

4、骨质疏松

骨质疏松多见于中老年人群，可能因钙质流失导致腰椎承重能力下降，引发疼痛。可补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊，同时进行适度负重运动。

5、梨状肌综合征

梨状肌综合征因坐骨神经在梨状肌处受压导致，表现为臀部疼痛并向腿部放射。可通过局部封闭注射、超声引导下松解等治疗，配合髋部拉伸锻炼。

腰椎腿疼患者应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。急性期应卧床休息，疼痛持续不缓解或伴随下肢无力、大小便功能障碍时需立即就医。饮食上可适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重以减轻腰椎负荷。