抽脂瘦身后如何护理

抽脂瘦身后可通过保持伤口清洁、穿戴塑身衣、避免剧烈运动、调整饮食结构、定期复查等方式护理。抽脂术后护理不当可能影响恢复效果，甚至导致感染、血肿等并发症。

1、保持伤口清洁

术后需遵医嘱定期更换敷料，使用无菌生理盐水或医用消毒液清洁伤口周围皮肤。避免伤口接触生水或污染物，洗澡时可使用防水敷料保护。若发现伤口渗液增多、发红发热或疼痛加剧，应及时就医处理。术后1-2周内禁止泡澡、游泳等可能污染伤口的活动。

2、穿戴塑身衣

术后需持续穿戴医用加压塑身衣1-3个月，每天保持20小时以上。塑身衣能减少肿胀、促进皮肤回缩，防止术后凹凸不平。选择尺码合适的医用级塑身衣，避免过紧影响血液循环。随着恢复进度可逐步减少穿戴时间，但需根据医生建议调整。

3、避免剧烈运动

术后1个月内禁止跑步、跳跃等高强度运动，2周内避免提重物或过度伸展。可进行散步等低强度活动促进血液循环。术后6-8周经医生评估后，方可逐步恢复健身训练。运动时需观察身体反应，出现异常肿胀或疼痛应立即停止。

4、调整饮食结构

术后应增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡胸肉等，促进组织修复。多食用新鲜蔬菜水果补充维生素C，帮助伤口愈合。控制高盐、高糖食物摄入，减少水肿风险。每日饮水量保持在2000毫升左右，但术后48小时内需遵医嘱控制饮水量。

5、定期复查

术后1周、1个月、3个月需复诊评估恢复情况。通过超声检查可发现潜在血肿或血清肿。医生会根据恢复进度调整塑身衣穿戴方案。若出现皮肤麻木感持续不缓解、局部硬结等情况，需及时就医排查并发症。

抽脂术后需保持充足睡眠，避免熬夜影响代谢。恢复期间禁止吸烟饮酒，以免延缓伤口愈合。可适当补充复合维生素，但须避免服用影响凝血功能的保健品。术后3个月内避免暴晒抽脂部位，防止色素沉着。保持稳定体重有助于维持手术效果，建议通过均衡饮食和适度运动控制体脂率。