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桑椹是寒性热性

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桑椹是寒性的补阴药材,寒凉体质等特殊人群应少吃,以免加重不良反应。

中医认为桑椹味甘、性寒,归心、肝、肾经,所以桑椹属于寒性水果。适量吃桑椹,可起到软化血管、促进消化、润肠通便、滋补肝肾、改善睡眠等作用。肝肾阴血不足、体虚、便秘者可适量多吃。

因桑椹属于寒性水果,女性经期避免食用,以免因摄取寒凉食物导致宫寒,出现痛经症状。脾胃虚寒者也不宜吃桑椹,以免使寒上加寒,脾胃不适症状加重。孕妇要少吃或不吃桑椹。桑椹含糖量较高,糖尿病患者尽量少吃或不吃。

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