摔骨裂吃什么东西恢复的比较快啊

骨裂后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

骨裂后适量吃高钙食物有助于促进骨骼修复，常见的高钙食物包括牛奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等。牛奶中的钙质容易被人体吸收，每天饮用适量牛奶可以帮助补充钙质。豆腐不仅含有丰富的钙质，还含有大豆异黄酮，有助于骨骼健康。芝麻酱中的钙含量较高，可以搭配其他食物一起食用。

2、高蛋白食物

蛋白质是骨骼修复的重要营养物质，骨裂后可以适量吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类等高蛋白食物。鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白，容易被人体吸收利用。鱼肉不仅富含蛋白质，还含有不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应。瘦肉中的蛋白质含量较高，适合作为日常饮食的一部分。

3、富含维生素D的食物

维生素D有助于促进钙的吸收和利用，骨裂后可以适量吃蛋黄、深海鱼、动物肝脏等富含维生素D的食物。蛋黄中的维生素D含量较高，每天适量食用可以帮助补充维生素D。深海鱼如三文鱼、金枪鱼等不仅含有维生素D，还富含Omega-3脂肪酸，有助于骨骼健康。

4、富含维生素C的食物

维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨骼修复有积极作用，骨裂后可以适量吃柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西蓝花等富含维生素C的食物。柑橘类水果如橙子、柚子等维生素C含量较高，每天适量食用可以帮助补充维生素C。西蓝花不仅含有维生素C，还富含膳食纤维，有助于胃肠健康。

5、富含锌的食物

锌是骨骼修复过程中重要的微量元素，骨裂后可以适量吃牡蛎、牛肉、坚果、全谷物等富含锌的食物。牡蛎中的锌含量较高，适量食用有助于补充锌元素。牛肉不仅富含锌，还含有优质蛋白，适合作为日常饮食的一部分。坚果如核桃、杏仁等也含有一定量的锌，可以作为零食适量食用。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片是一种补钙药物，主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、骨裂等。该药物含有碳酸钙和维生素D3，能够促进钙的吸收和利用。使用时应遵医嘱，避免过量补钙导致不良反应。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊是一种活性维生素D3衍生物，能够促进肠道对钙的吸收，有助于骨骼修复。该药物适用于骨质疏松、骨裂等疾病的治疗。使用时应遵医嘱，定期监测血钙水平。

3、骨肽片

骨肽片是一种中成药，主要成分为骨肽提取物，具有促进骨折愈合的作用。该药物适用于骨折、骨裂等疾病的辅助治疗。使用时应遵医嘱，注意观察是否有过敏反应。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是一种中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的作用，适用于骨折、骨裂等疾病的治疗。该药物主要由自然铜、乳香、没药等成分组成。使用时应遵医嘱，避免与其他药物相互作用。

5、伤科接骨片

伤科接骨片是一种中成药，具有活血化瘀、消肿止痛、促进骨折愈合的作用，适用于骨折、骨裂等疾病的治疗。该药物主要由三七、红花、土鳖虫等成分组成。使用时应遵医嘱，注意观察是否有不良反应。

骨裂后除了注意饮食和药物治疗外，还应避免剧烈运动，防止二次损伤。可以适当进行康复训练，如轻柔的关节活动，以促进血液循环和骨骼修复。保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。定期复查，根据医生的建议调整治疗方案。保持良好的心态，积极配合治疗，有助于加快康复进程。