月经推迟10天还没有来

月经推迟10天还没有来可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食等因素有关。建议及时就医检查，明确原因后针对性处理。

1、妊娠

育龄期女性有性生活且未采取避孕措施时，月经推迟需优先排除妊娠。妊娠早期可能出现乳房胀痛、恶心等早孕反应，可通过尿妊娠试验或血HCG检测确认。若确认妊娠，需遵医嘱进行产前检查。

2、内分泌失调

长期熬夜、环境改变等因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体功能不足或卵泡发育延迟。表现为月经周期紊乱，可能伴随痤疮、脱发。可通过性激素六项检查评估，必要时使用黄体酮胶囊调节周期。

3、多囊卵巢综合征

该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，常见月经稀发或闭经，伴多毛、肥胖。超声检查可见卵巢多囊样改变，治疗需结合生活方式干预如控制体重和药物如炔雌醇环丙孕酮片。

4、精神压力过大

长期焦虑、紧张可能抑制促性腺激素释放激素分泌，导致暂时性闭经。通常伴随失眠、情绪低落等症状。可通过心理疏导、规律运动缓解，严重时需使用谷维素片辅助调节植物神经功能。

5、过度节食

极端饮食控制可能导致体脂率过低，影响雌激素合成。常见于减肥人群，伴随乏力、畏寒。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉摄入，必要时补充戊酸雌二醇片。

日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，注意记录月经周期变化。若连续3个月出现月经异常，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，应立即就诊妇科进行超声和激素水平检查。未经医生指导不要自行服用调经药物，以免掩盖病情。