来大姨妈能够吃橙子吗

来大姨妈一般是能够吃橙子的，适量食用有助于补充维生素C和水分。

来大姨妈期间适量食用橙子可以为身体提供丰富的维生素C，帮助增强免疫力，促进铁的吸收，缓解疲劳感。橙子含有膳食纤维，有助于维持胃肠蠕动，预防便秘问题。橙子中的水分含量较高，能够补充经期流失的水分，保持身体水平衡。但需注意避免过量食用，以免引起胃肠不适或血糖波动。建议选择新鲜橙子，避免冰镇后食用，减少对子宫的刺激。

来大姨妈期间饮食应以温软易消化为主，适量食用橙子等水果，避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，保持充足休息，适度进行散步等缓和运动，有助于缓解经期不适，如出现严重腹痛或异常出血应及时就医检查。