作息调整可以降血脂吗

作息调整通常可以降血脂，有一定的辅助作用。

规律作息一般能调节生物钟，影响体内激素分泌、代谢功能。夜间睡眠时，身体进入自我修复、代谢调节阶段，体内器官代谢较为活跃。长期熬夜一般会打乱生物钟，激素分泌失衡，身体的代谢延缓，抑制肝脏脂肪代谢，导致血脂升高。而早睡早起，保证充足睡眠，有利于血脂代谢正常，还能协同运动、健康饮食辅助降低血脂。坚持每日进行半小时的运动，例如跳绳、慢跑等，可以改善体质；注意日常饮食的摄入均衡，可以提供人体必需的营养物质，这些对降低血脂有一定的好处。

若血脂偏高，有高脂血症的可能，需及时就医，可在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、洛伐他汀片等药物，促进病情好转。