脾胃阳虚吃什么食补

脾胃阳虚可适量食用羊肉、山药、生姜、红枣、桂圆等温补性食物，有助于改善畏寒、腹泻等症状。脾胃阳虚多因饮食生冷、久病体虚等因素导致，表现为食欲减退、四肢不温等。

一、食物

1、羊肉

羊肉性温味甘，归脾肾经，富含优质蛋白和铁元素，能温中补虚。适合脾胃阳虚引起的脘腹冷痛、四肢不温，可搭配当归炖汤食用。阴虚火旺者慎用。

2、山药

山药性平味甘，含黏液蛋白和淀粉酶，能补脾养胃。适用于脾胃虚弱导致的消化不良，可蒸煮或煲粥。糖尿病患者需控制摄入量。

3、生姜

生姜辛温发散，含姜辣素促进血液循环。对胃寒呕吐、食欲不振有效，可切片泡茶或烹调佐餐。胃溃疡患者应减少食用。

4、红枣

红枣甘温补中，含环磷酸腺苷能调节免疫。适宜气血不足型脾胃阳虚，建议每日5-10颗煮粥。痰湿体质者不宜多食。

5、桂圆

桂圆肉性温味甘，含葡萄糖和多种维生素，可补益心脾。改善阳虚失眠健忘，可配伍莲子炖汤。湿热体质需避免过量。

二、药物

1、附子理中丸

含附子、干姜等成分，温阳散寒。主治脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，需在中医师指导下使用。孕妇禁用。

2、香砂六君丸

由人参、白术等组成，健脾和胃。适用于脾虚气滞的腹胀便溏。服药期间忌食生冷油腻。

3、补中益气丸

含黄芪、甘草等，升阳举陷。针对中气下陷型脾胃阳虚，表现为久泻脱肛。感冒发热时停用。

4、四神丸

组合肉豆蔻、补骨脂等，温肾暖脾。改善五更泄泻症状。阴虚内热者禁忌。

5、小建中颗粒

含饴糖、白芍等，缓急止痛。用于脾胃虚寒的慢性腹痛。糖尿病患者应调整剂量。

脾胃阳虚者日常需避免生冷饮食，注意腹部保暖，可配合艾灸足三里穴。建议规律进食细软温热的食物，适当进行八段锦等舒缓运动。若症状持续加重或出现消瘦水肿，应及时就医排查慢性胃肠疾病。中药调理需经专业中医辨证，不可自行长期服用温燥药物。