餐后2小时血糖90高吗
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餐后2小时血糖90mg/dL属于正常范围。
餐后2小时血糖的正常值一般应低于140mg/dL，90mg/dL处于理想范围内。血糖水平受多种因素影响，包括饮食内容、运动量、应激状态等。碳水化合物摄入量是影响餐后血糖的主要因素之一，适量控制精制糖和精细碳水化合物的摄入有助于维持稳定血糖。膳食纤维能延缓糖分吸收，全谷物、蔬菜水果等食物对血糖控制有益。餐后适度活动可以促进葡萄糖利用，帮助降低血糖峰值。个体差异也会导致血糖反应不同，例如胰岛素敏感性较高的人群可能出现较低餐后血糖值。
建议保持均衡饮食和规律运动习惯，避免暴饮暴食或长时间静坐。定期监测血糖有助于了解自身代谢状况，若发现异常波动应及时就医咨询。对于糖尿病患者或高危人群，需遵医嘱进行更严格的血糖管理。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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