瘦人吃什么中药能长胖

瘦人想增重可遵医嘱使用健脾益气类中药，主要有四君子汤、参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、八珍颗粒等。

一、四君子汤

四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，适用于脾胃虚弱型消瘦。该方通过补益脾气改善消化吸收功能，可能伴随食欲不振、大便溏稀等症状。需注意阴虚内热者慎用。

二、参苓白术散

参苓白术散含莲子肉、薏苡仁等成分，针对脾虚湿困导致的消瘦效果较好，常见症状包括肢体困重、舌苔白腻。服用期间应避免生冷油腻食物。

三、补中益气丸

补中益气丸以黄芪、党参为主药，适用于中气下陷型消瘦人群，多伴有疲劳乏力、内脏下垂等表现。感冒发热期间应暂停服用。

四、归脾丸

归脾丸侧重心脾双补，适合思虑过度、气血两虚的消瘦者，常见心悸失眠、面色萎黄等症状。服药期间需保持情绪稳定。

五、八珍颗粒

八珍颗粒由四物汤合四君子汤组成，主治气血两虚型消瘦，可能伴随头晕目眩、月经量少等症。糖尿病患者应选择无糖剂型。

除中药调理外，建议消瘦人群每日增加300-500千卡热量摄入，优先选择坚果、牛油果、全脂乳制品等高能量食物，配合抗阻力训练促进肌肉合成。保持规律作息，避免过度劳累，餐前可少量饮用山楂水开胃。若持续体重不增或伴随发热、腹泻等症状，应及时就医排除甲亢、糖尿病等器质性疾病。