眼睛疼犯困怎么回事

眼睛疼犯困可能与视疲劳、干眼症、睡眠不足、结膜炎、青光眼等原因有关，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、规律作息、抗感染治疗、降眼压药物等方式缓解。

1、视疲劳

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀疼痛和困倦感。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷眼周促进血液循环。若伴随头痛可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液。

2、干眼症

泪液分泌不足时角膜干燥会刺激神经末梢产生疼痛，反射性引起瞌睡。可使用玻璃酸钠滴眼液缓解，严重者需进行泪小点栓塞术。长期佩戴隐形眼镜者需每日停戴6小时。

3、睡眠不足

睡眠时间少于6小时会降低角膜修复能力，晨起出现眼部刺痛和嗜睡。建议保持7-8小时睡眠，睡前2小时避免使用电子设备。短期失眠可短期服用枣仁安神胶囊辅助调节。

4、结膜炎

细菌或病毒感染结膜时会产生异物感、眼睑沉重及疼痛，常见于用脏手揉眼后。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，过敏性结膜炎需配合色甘酸钠滴眼液。

5、青光眼

眼压升高压迫视神经会导致眼球胀痛伴头痛困倦，急性发作需立即使用布林佐胺滴眼液降压。40岁以上人群建议每年测量眼压，有家族史者需缩短至半年一次。

日常应保持环境湿度40%-60%，使用电子设备时开启护眼模式，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。出现持续眼痛、视力下降或虹视现象时，须在24小时内到眼科进行眼底检查和眼压测量，避免延误青光眼等疾病的治疗时机。夜间睡眠时可佩戴蒸汽眼罩缓解疲劳，但避免压迫眼球。