板牙什么时候长

板牙通常是指第一恒磨牙，一般在6-7岁开始萌出，12-13岁完成生长。

第一恒磨牙是儿童换牙期最早萌出的恒牙，位于乳磨牙后方，上下左右各一颗。其萌出时间存在个体差异，部分儿童可能在5岁半提前萌出，少数延迟至8岁。萌出初期可能伴随牙龈肿胀、局部不适，属于正常生理现象。若出现萌出困难、严重疼痛或龋齿，需及时就医干预。

第一恒磨牙的萌出标志着混合牙列期开始，此时乳牙逐渐被恒牙替换。该牙齿承担主要咀嚼功能，但因窝沟较深易发生龋坏，建议萌出后及时进行窝沟封闭。日常需加强口腔清洁，使用含氟牙膏，避免频繁进食高糖食物。

家长应定期检查儿童口腔，发现第一恒磨牙萌出后，可每半年进行一次口腔检查。日常饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，有助于牙齿发育。避免长期使用安抚奶嘴或吮指习惯，防止牙弓变形影响恒牙排列。若萌出期间出现异常出血、持续发热或咀嚼障碍，须立即就诊。