腹泻可以喝酸奶吗

腹泻期间一般可以适量喝酸奶，但需选择无糖、低脂且含活性益生菌的产品。腹泻可能由肠道菌群紊乱、感染或食物不耐受等原因引起，若伴随严重呕吐或血便需立即就医。

酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，对病毒性或抗生素相关性腹泻可能起到辅助改善作用。建议选择标注含保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等活性菌株的产品，每日摄入100-200毫升为宜，避免空腹饮用。部分人群可能对乳糖或酸奶添加剂敏感，饮用后若出现腹胀、腹痛加重需停止食用。急性感染性腹泻期间，肠道黏膜受损可能导致暂时性乳糖酶缺乏，此时普通含乳糖酸奶可能加重症状，可改用无乳糖配方。

严重脱水或电解质紊乱者应优先补充口服补液盐，待急性期缓解后再尝试酸奶。糖尿病患者需注意无糖酸奶的碳水化合物含量，避免影响血糖控制。婴幼儿腹泻时肠道耐受性较差，家长需咨询医生后再决定是否添加酸奶。

腹泻期间应保持清淡饮食，避免高脂、高纤维及刺激性食物，可进食米汤、馒头等低渣食物。注意补充水分及电解质，每次排便后饮用200-300毫升淡盐水或口服补液溶液。观察大便性状及次数变化，若持续3天未缓解或出现发热、意识模糊等表现需及时就医。恢复期逐步增加蛋白质摄入，如蒸蛋、鱼肉等，帮助修复肠黏膜。