小孩常生病怎么办

小孩常生病可通过增强免疫力、调整饮食结构、保持环境卫生、接种疫苗、定期体检等方式改善。小孩常生病通常与免疫力低下、营养失衡、接触病原体、疫苗接种不全、潜在疾病等因素有关。

1、增强免疫力

适当运动有助于提升儿童免疫力，建议每天进行户外活动1-2小时，如跳绳、跑步等。保证充足睡眠，学龄前儿童每天需睡10-13小时。可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂，但不可自行用药。

2、调整饮食结构

每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果。避免过多零食和含糖饮料。缺锌可影响免疫功能，可适量补充锌硒宝片。乳制品选择配方奶粉或纯牛奶，注意乳糖不耐受情况。

3、保持环境卫生

定期清洗玩具和寝具，保持室内通风。流感季节避免前往人群密集场所。正确洗手，使用含氯消毒剂清洁物体表面。家庭成员患病时应做好隔离防护。

4、接种疫苗

按时完成国家免疫规划疫苗接种，如流感疫苗、肺炎疫苗等。接种前确认无发热等禁忌证。疫苗后可能出现局部红肿，属正常反应。漏种疫苗需及时补种。

5、定期体检

每3-6个月进行生长发育评估，检查血常规等指标。反复呼吸道感染需排查过敏性鼻炎、腺样体肥大等疾病。长期腹泻应检查乳糖酶缺乏或肠道菌群失调。体检异常需进一步专科诊治。

家长应建立儿童健康档案，记录生病频率和症状特点。季节交替时注意增减衣物，避免受凉。患病期间保证水分摄入，饮食清淡易消化。恢复期不要急于返校，需完全康复。若每月生病超过2次或症状加重，应及时就医排查免疫缺陷、慢性感染等疾病。日常可进行小儿推拿保健，但治疗性操作需专业人员指导。