14岁来月经至今不规律是怎么回事该怎么办

14岁来月经至今不规律可能与青春期激素波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、营养不良、精神压力等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。建议及时就医明确病因。

1、青春期激素波动

青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善，可能导致月经周期紊乱。通常表现为月经提前或推迟，经量时多时少。无须特殊治疗，建议保持规律作息，避免过度节食，适当补充富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏。

2、多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、遗传等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮、多毛等症状。需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。日常需控制体重，减少高糖饮食。

3、甲状腺功能异常

甲状腺功能亢进或减退均可影响月经周期，可能伴随心悸、怕热或畏寒等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，甲亢患者可遵医嘱使用甲巯咪唑片，甲减患者需补充左甲状腺素钠片。建议定期监测甲状腺激素水平。

4、营养不良

长期过度节食或偏食导致蛋白质、铁元素摄入不足，可能引发闭经或月经量少。需增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，补充维生素E胶囊促进子宫内膜修复。避免剧烈运动消耗过多能量。

5、精神压力

学习压力过大或情绪焦虑可能抑制下丘脑功能，表现为月经延迟。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，必要时短期使用谷维素片调节植物神经功能。建议家长帮助孩子建立合理作息时间表。

月经不规律期间需记录月经周期变化，避免生冷辛辣食物刺激，选择棉质透气内衣。每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-4次中等强度运动如快走、游泳。若持续3个月以上月经紊乱或出现严重痛经、大量出血等情况，应及时至妇科就诊，完善性激素六项、盆腔超声等检查。不建议自行服用调经类药物，所有药物均需在医生指导下使用。