月经推迟了3个月怎么办

月经推迟3个月需排查妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等病因，可通过激素检查、超声检查、生活方式调整、药物治疗、中医调理等方式干预。

1、激素检查

性激素六项检查可评估卵巢功能及垂体分泌状态，若促卵泡激素升高伴雌激素降低提示卵巢储备功能下降，黄体生成素与促卵泡激素比值超过2需警惕多囊卵巢综合征。检查前1个月需停用激素类药物。

2、超声检查

经阴道超声能观察子宫内膜厚度及卵巢窦卵泡计数，子宫内膜薄于5毫米可能与下丘脑性闭经有关，卵巢多囊样改变表现为单侧卵巢窦卵泡数超过12个。检查建议在月经周期第3-5天进行。

3、生活方式调整

体重指数低于18.5需增加优质蛋白摄入，每日补充鸡蛋、瘦肉等，体重指数超过24应控制每日碳水化合物摄入量在130克以下。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免夜间蓝光暴露。

4、药物治疗

地屈孕酮片可模拟生理性黄体功能，戊酸雌二醇片能改善子宫内膜容受性，枸橼酸氯米芬胶囊适用于有生育需求的多囊卵巢综合征患者。用药需严格遵循医嘱监测肝功能。

5、中医调理

肾虚型闭经可用熟地黄、山茱萸等滋补肾阴，气血两虚型推荐八珍汤加减，痰湿阻滞型需配合苍附导痰丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，每周治疗3次。

建立规律作息保证每日7-8小时睡眠，经期避免生冷饮食，可适量饮用生姜红糖水。保持会阴清洁每日温水清洗，选择纯棉透气内衣。记录基础体温曲线帮助判断排卵情况，情绪管理可通过正念冥想缓解压力，建议每3个月复查激素水平。突发剧烈腹痛或异常出血需立即就医。