小孩经常风寒感冒怎么办

小孩经常风寒感冒可通过调整饮食、注意保暖、适度运动、保持卫生、遵医嘱用药等方式治疗。风寒感冒通常由免疫力低下、受凉、病毒感染、营养不良、接触传染源等原因引起。

1、调整饮食

日常可增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及优质蛋白食物如鸡蛋、鱼肉。避免生冷油腻食物，适当饮用姜枣茶或葱白水驱寒。脾胃虚弱的孩子可少量多餐，选择山药粥等易消化食物。

2、注意保暖

家长需根据气温及时增减衣物，重点保护颈背部和足部。睡眠时避免踢被，可使用睡袋。外出时佩戴围巾帽子，室内保持20-24℃适宜温度，避免直吹空调或风扇。

3、适度运动

晴天进行户外活动如慢跑、跳绳等，每周3-5次，每次不超过1小时。运动后及时擦汗更衣，避免汗湿衣物导致二次受凉。体质较弱者可先进行八段锦等温和锻炼。

4、保持卫生

教导孩子养成洗手习惯，尤其在饭前和接触公共物品后。定期开窗通风，每日至少2次，每次30分钟。流感季节避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩防护。

5、遵医嘱用药

反复感冒需排查过敏性鼻炎等基础疾病。急性期可在医生指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，或风寒感冒颗粒散寒解表。合并细菌感染时需按处方使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。

家长应记录孩子感冒发作频率和诱因，观察是否伴随长期低热、淋巴结肿大等情况。保证每日10小时睡眠，冬季可提前接种流感疫苗。若每月感冒超过3次或病程超过10天，建议到儿科进行免疫功能评估，排除隐性感染或免疫缺陷疾病。日常可配合小儿推拿增强体质，如捏脊、补脾经等手法。