孩子经常风寒感冒怎么办

孩子经常风寒感冒可通过增强体质、注意保暖、饮食调理、保持卫生、及时就医等方式改善。风寒感冒通常由免疫力低下、受凉、营养不良、接触病原体、未及时治疗等原因引起。

1、增强体质

适当进行户外活动有助于提高孩子免疫力，如散步、跳绳等低强度运动。避免剧烈运动后吹风受凉，运动后及时擦干汗水并更换衣物。体质较弱的孩子可遵医嘱服用玉屏风颗粒等中成药辅助调理。

2、注意保暖

根据气温变化及时增减衣物，重点保护颈部、背部和足部。睡眠时避免踢被，可使用睡袋。外出时佩戴围巾口罩，减少冷空气直接刺激呼吸道。洗澡水温保持在38-40℃，洗完后立即擦干身体。

3、饮食调理

多食用温补性食物如红枣山药粥、生姜红糖水等。保证优质蛋白摄入，适量吃鸡蛋、鱼肉等。避免生冷食物，水果可加热后食用。每日饮水不少于1000毫升，可少量多次饮用温开水。

4、保持卫生

养成勤洗手习惯，尤其在饭前便后。定期清洗玩具和寝具，保持室内通风。感冒流行季节避免去人群密集场所。家庭成员感冒时应佩戴口罩，减少与孩子密切接触。

5、及时就医

出现发热超过38.5℃、持续咳嗽等症状时需就医。风寒感冒可能发展为支气管炎或肺炎，需遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿肺热咳喘口服液等药物。避免自行使用抗生素，用药期间观察孩子反应。

家长需定期给孩子接种流感疫苗，建立健康档案记录感冒频次。保持居家环境湿度在50%-60%，使用加湿器时注意清洁。夜间可给孩子用温水泡脚促进血液循环。感冒恢复期应继续防护1-2周，避免重复感染。若每年感冒超过6次建议进行免疫功能检查。