这次月经来了十一天还不干净怎么办

月经持续十一天不干净可通过调整生活方式、服用止血药物、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。

1、调整生活方式

避免剧烈运动和过度劳累，保证充足睡眠。适当增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。保持会阴清洁，每日用温水清洗，勤换卫生巾。

2、止血药物

氨甲环酸片能抑制纤溶酶原激活，减少出血。云南白药胶囊可收缩血管促进凝血。肾上腺色腙片通过增强毛细血管抵抗力改善出血，需在医生指导下使用。

3、激素治疗

短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片可调节月经周期。黄体酮胶囊能补充孕激素，修复子宫内膜。戊酸雌二醇片适用于雌激素不足导致的子宫内膜修复延迟。

4、中药调理

乌鸡白凤丸可补气养血调经，适用于气血两虚型月经延长。宫血宁胶囊能凉血止血，对血热型异常子宫出血有效。定坤丹具有活血化瘀作用，适合瘀血阻滞引起的经期延长。

5、手术治疗

宫腔镜可切除子宫内膜息肉或粘膜下肌瘤。诊断性刮宫既能止血也可获取内膜组织送病理检查。子宫动脉栓塞术适用于药物治疗无效的顽固性出血，通过阻断血流达到止血目的。

建议记录每日出血量变化，避免摄入生冷辛辣食物。穿着宽松棉质内裤，减少会阴摩擦。若伴随头晕乏力等贫血症状或出血量突然增大，应立即就医。长期月经不调者需定期进行妇科超声和激素六项检查，排除器质性病变后可通过建立规律作息、管理情绪压力等方式维持内分泌稳定。