减少颈部损伤以预防颈椎病
发布时间：2020-09-1661426次浏览
头颈部外伤和慢性劳损均可引起颈椎及周围软组织的损伤，而诱发颈椎病，故颈椎病的预防以减少颈部损伤为主。
1.保护颈部组织，严防急性外伤：头颈部跌扑伤及碰击伤等急性外伤，均易造成颈椎及其周围软组织的损伤，而引起颈椎病，故应预防外伤的发生，如运动前做好头颈部的预热活动、头颈部活动应轻柔等。出现头颈部外伤时，应及时检查并彻底治疗，包括治疗软组织损伤和错位的小关节。
2.纠正不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是颈椎病的病理基础，而不良姿势是造成慢性劳损的主要原因之一，故纠正不良姿势对预防颈椎病有重要意义。采取正确的坐姿，即收腹挺胸、腰背挺直、双足放平、大腿与小腿之间呈90°角；久坐或长时间低头工作者，应每隔半个小时起来活动一次，经常改变体位；选择一些适合自己的运动项目，以锻炼头颈部肌肉。
3.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度均应适宜，以避免对颈椎的伤害。以自己的颌肩线（下颌角至肩峰的距离）或手掌横径，做为侧卧或仰卧的高度，以此选择枕头高度；枕头应有适当的弹性和可塑性，以木棉和谷物皮壳较好。
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颈椎病有哪些症状，怎么治疗
颈椎病会出现颈背部疼痛、僵硬、四肢麻木、伴有不灵活、头晕、恶心等症状。大部分颈椎病患者可以通过保守治疗如物理疗法、药物疗法、运动疗法等缓解症状。治疗方法如下：一、物理疗法，如热敷、超短波。热敷可以促进血液循环，达到镇痛。超短波具有改善血液循环的作用，可以加强组织的营养，有利于充血的消退、水肿的吸收。二、药物疗法。选择药物缓解颈椎病引起的不适症状。三、运动疗法。做一些头颈部以及双上肢的前屈、后伸和旋转运动，能缓解疲劳、锻炼肌肉，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。
手臂无缘无故里面痛手指麻木怎么回事
引起手臂无缘无故痛，手指麻木的原因比较多的。首先考虑可能与颈椎病有一定关系。因为现在这些人群总是拿手机，所以总低头玩手机、打电脑的人群比较多，晚上睡高枕的情况比较多，这时候就会引起颈椎病。颈椎病的分型一般分为五型，最常见就是神经根型，就会造成手指的麻木，甚至会出现无力，出现颈肩部的疼痛等现象。这时候需要做颈椎的CT，或者颈椎的核磁检查，来看有没有椎间盘的突出，有没有一些生理曲度的变直，有没有骨质增生，有没有神经根的受压。如果有，可以进行针灸、理疗、按摩、牵引等综合的治疗。当然，颈椎病有一种类型叫做脊髓型的，患者会出现四肢的麻木、痉挛，甚至走路不稳等这种上运动神经元的损害。如果是脊髓型的颈椎病，就不能进行按摩，以免造成更危险的现象的发生。当然，引起这种手臂疼痛，手指麻木的原因，比如说像脑血管疾病，也同样会引起这种情况发生。一般患者会有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等这些慢性疾病的病史，患者会出现手指麻木，会出现手臂的一些疼痛。这时候需要进行头颅CT、头颅核磁共振的平扫加血管扫描，甚至CTA、DSA等相关的检查。如果发现是脑血管病，及时按照脑血管病进行治疗，比如口服阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物。同时控制好血压、血糖、血脂这些基础疾病，再配合以一些康复手段综合治疗，这种情况也会发生。还有一些周围神经疾病，需要进行肌电图的检查，看有没有一些肌源性的因素，或者神经源性因素。比如说像一些肌炎，也会引起疼痛，这时候需要应用营养神经药物，应用一些解热镇痛药物，来缓解患者情况。如果是肌炎，可能应用一些激素也会缓解症状。当然了，患者手臂无缘无故的疼痛，也有可能像一些慢性的疲劳性损伤。比如说像患者经常体育锻炼，比如说像打拳，可能是造成了一些手指肌肉软组织的损伤，需要做肌电图，同时停止一些不正规的运动的方法，一般症状也会逐渐地缓解。
肩胛骨结节能不能揉开
肩胛骨这个部位是很多骨性突出的，一般有肩胛骨内上角，有肩峰有肩胛骨的下角，这都是从医生的观点，是按照解剖的部位来诉说的，但是作为病人，可能认为这个地方感觉到比较的难受、不舒服，比较沉重、比较凝结，这样认为是一个病态，是肩胛骨的问题。实际上肩胛骨本身出现所谓的结节，一般是很少见的，多数是病人的自我感觉，这种感觉往往出现于肩周炎和颈椎病，这两个疾病的过程中，颈椎病会出现，病人的肩胛骨内上角或者内缘，感觉比较不舒服，也叫凝结、沉重状态，肩周炎也会出现肩胛骨的外侧角，外侧缘这个地方也比较沉重，反正不舒服状态，感觉好像是像有结节一样，实际上并不是，可能是上述的两种疾病的表现。当然还有没有其它疾病的可能性，比如最严重的长东西了也可能，但是最常见的还是颈椎病和肩周炎，要按照颈椎病和肩周炎的治疗来治，一般所谓的肩胛骨结节难受，不是通过治疗这个局部，而是通过是颈椎病治疗颈椎病，是肩周炎治疗肩周炎，通过按压或者是按摩，颈椎、颈部两侧的肌肉，是可以治疗肩胛骨内上角，或者内缘所谓的不舒服，肩胛骨结节，肩周炎也可以通过肩周炎的理疗、按摩、药物的治疗来治疗。
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颈部骨头突出能复原吗
这个问题可能提的比较含糊一些，颈部的骨头有几个部位，可能天生对所有人来说都是突出的，如果不突出反倒是不正常，是有害的。所以有的病人如果是认为这一块骨头突出是问题的话，这个认识就要需要得到纠正，这块骨头是应该突出的，也是不能够复原的，复原也是不对的。有经验的医生可能摸到第2颈椎，或者第1颈椎的横突，可能能摸到一些第6颈椎的横突，可能有医生也能摸到一些，这些突出都是正常的，大家不用太在意。总的来说病人如果能看到的或者自己摸到的骨头突出，一般都是正常的现象，不需要去复原。
得了颈椎病会死亡吗
曾经有相关的医院专家指出颈椎病对于人们来说，是再熟悉不过的了，几乎各个年龄段的人都患有颈椎病，那么，就是这样的一种多发病它的危害到底有哪些呢?颈椎病会死亡吗？为了帮助更多的患者早日走出疾病的困扰下面我们就来一起了解一下。
颈椎病的最好锻炼方法有哪些
对于已经患上颈椎病的人群，大家认为得了颈椎病后就要注意休息，而且还要经常的服用药物，这些都是正确的，但是颈椎病患者忽视了重要的一点，就是要加强功能方面的锻炼，骨病专家指出，颈椎病的锻炼对于恢复健康是非常有帮助的，那么，颈椎病的最好运动方法有哪些？一起来看看吧。
颈椎病带颈托有用吗
现在的开车族、手机党，低头族越来越多，这是导致颈椎病发病率提升的主要原因，出现颈椎病带颈托有一定作用，但是每一个人的效果都是不一样的，佩戴颈托一定要选择合适的，佩戴时间不宜过长，而且需要坚持佩戴才能有好的效果。
针灸治颈椎病吗
针灸可以治疗颈椎病。针灸治疗颈椎病通过针灸特定穴位可加速局部微血液微循环，达到调理气血等作用，改善局部症状。但是针灸治疗颈椎病和其他方法有所不同，在治疗期间应注意保暖、避免感染、进行适当功能锻炼。同时，也要注意改变不良姿势。
颈椎生理曲度变直如何治疗
颈椎生理曲度变直，主要还是来源于我们的日常生活。因为颈椎本身是有一个生理前曲的，而我们在日常生活当中大部分的工作跟生活都是低头、伏案，所以它违背了身体的生理曲度，颈椎曲度变直了。那变直的话，我们最主要的方法就是恢复他的生理曲度，也就是说我们要采取多仰头的方法。这里有一个比较好的，就是我们在床上做那种小燕飞的功能锻炼，大家都应该听说过，通过网上也很容易找到功能锻炼的图，适合锻炼方法。趴在床上头跟脚往上翘起来坚持个10到15秒钟，然后再放下，每天锻炼个10到15组，一定要贵在坚持，当你锻炼一个月两个月之后你的曲度就慢慢恢复了。当然也可以采用一些游泳的方法，因为游泳仰泳也是，不是仰蛙泳也是头向上的，这符合人体生理曲度的一个锻炼方法，都可以慢慢的恢复颈椎曲度变直的情况。
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颈椎病怎样治疗最好
治疗颈椎病根据不同症状、体征、患者年龄等因素治疗方法不同。颈椎病是神经根型颈椎病，大部分病人都采用保守治疗，保守治疗无效或者神经根颈椎病引起肌肉萎缩、反射减退、这种情况考虑手术治疗。脊髓型颈椎病，一般都倾向于尽早进行手术治疗，避免发生不可逆脊髓功能障碍。交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病，大部分采用非手术治疗，通过局部理疗或局部药物治疗可以改善症状。而不需要做创伤很大的手术。年轻人出现颈神经脊髓压迫情况，为保证以后颈椎功能建议尽早手术。
脖子后面酸痛怎么缓解
脖子后面酸痛，在我们骨科是最常见的一种临床症状，常见的原因有以下三类。1、劳累，长时间低头工作或玩手机后，颈部肌肉过度拉伸引起疼痛，建议不要长时间低头工作或玩手机，1小时站起来活动颈椎腰椎10分钟。2、神经根型颈椎病，由于突出的椎间盘、增生的钩椎关节压迫相应的神经根，引起神经根性刺激症状。这种情况病情较轻，建议颈部制动，理疗，改变不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度，常配合应用非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。3、颈部肌肉劳损和肌筋膜炎，治疗上一般还是以休息为主，避免劳累，减少局部的刺激，少低头多仰头，别长时间颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷。外用活血化瘀的膏药，还可以口服非甾体抗炎物药和活血化瘀药物治疗的。还可以加强蛋白质的摄入，促进肌肉的修复。
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如何预防颈椎病
颈椎病的预防需要平时注意姿势。避免长时间的伏案工作、生活不埋头，缩短埋头的时间，姿势的调整包括运动来增加肌肉力量的训练。每周抽出时间做2到3次颈肩及后背的拉伸舒张运动。如简单的前屈、后伸、左右旋转运动，预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。在做动作时，用力过大或者无方向随意乱转，都造成肌肉损失。采用合适的的力度和角度大小，可以延缓颈椎病的发展。注意避免受凉。
颈椎病不治疗会怎么样
颈椎病是一种常见的疾病，一些年纪大的人和办公室的人群最容易患上这种疾病。当患有颈椎病的时候，一定要及时的治疗。如果不治疗的话就会导致我们的头部、身体的上部和下部都受到损伤，会导致人们出现头晕、视力模糊、肩膀和背部酸痛、双脚麻木等症状。
颈椎病自我治疗
颈椎病的治疗可以爬单杠，颈部的颈椎操，颈部后抬进行拮抗，练颈部的肌肉等。其次可以按摩，用两只手进行颈部两边的按摩，如果使两边的肌肉平衡，颈椎病就会好。颈椎病是因为低头引起。长期低头因为会引起颈部两边肌肉不平衡，中医来说就是阴阳不平衡，西医来说就是肌肉不平衡，就会引起颈椎的失稳，小关节紊乱就会引起颈椎病。任何原因能够让颈部两侧的肌肉能够平衡，就可以治疗颈椎病。不需要进行正骨、掰，只要平衡了两边的错位关节，就会复位，颈椎病的症状都会缓解。
