喝咖啡容易发胖吗

喝咖啡的时候，若是一般的咖啡，可能不会发胖。若咖啡添加大量的配料，则有可能会发胖。

1.一般的咖啡：咖啡是一种常见饮品，含有大量的咖啡因。通常情况下，适量饮用并不会轻易导致体重增加。但仍然需要避免在夜晚时分饮用咖啡，以免影响睡眠质量。

2.添加大量的配料：若咖啡中加入过量的植脂末、黄糖、白糖等调味品，可能会导致糖分或脂肪含量上升。当这些热量未能得到及时且有效的代谢时，有可能转化为脂肪，并在体内逐渐积累，最终导致体重的增加，出现发胖的情况。

在日常生活中，应避免大量喝咖啡，以免引起神经兴奋，导致睡眠质量下降。