动脉硬化病人的日常生活需要注意哪些事项

动脉硬化病人日常生活需注意控制饮食、规律运动、戒烟限酒、监测血压血糖、遵医嘱用药等事项。

1、控制饮食

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，如动物油脂、油炸食品。增加膳食纤维摄入，如燕麦、豆类、蔬菜水果。限制钠盐摄入，每日不超过5克。适量补充富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动强度以微微出汗、能正常说话为宜。避免剧烈运动和突然增加运动量。合并心脑血管疾病者需在医生指导下制定运动方案。

3、戒烟限酒

完全戒烟可显著降低心血管事件风险。避免接触二手烟。男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。高血压患者应戒酒。戒烟过程中可寻求专业戒烟门诊帮助。

4、监测血压血糖

每日定时测量血压并记录。血糖异常者需定期监测空腹及餐后血糖。控制血压低于140/90mmHg，糖尿病患者血压控制更严格。定期复查血脂、肝肾功能等指标。

5、遵医嘱用药

按时服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、调脂药物如阿托伐他汀钙片、降压药物如氨氯地平片等。不可自行调整药物剂量或停药。出现药物不良反应及时就医。定期复诊评估治疗效果。

动脉硬化患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意气候变化，及时增减衣物。保持情绪稳定，避免激动和紧张。定期进行健康体检，包括心电图、颈动脉超声等检查。出现胸痛、头晕、肢体无力等症状时立即就医。家属应学习急救知识，家中备有硝酸甘油等急救药物。通过综合管理可有效延缓动脉硬化进展，提高生活质量。