糖耐量受损怎么办
糖耐量受损可通过生活方式干预、药物治疗、血糖监测、并发症筛查、健康教育等方式管理。糖耐量受损通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、胰岛功能减退等原因引起。
一、生活方式干预
生活方式干预是管理糖耐量受损的基础措施，核心目标是控制体重并改善胰岛素敏感性。每日饮食需控制总热量摄入，减少精制碳水化合物和添加糖，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物比例。每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练效果更佳。戒烟限酒与规律作息有助于减轻代谢负担，多数患者通过严格生活方式干预可逆转糖耐量异常状态。
二、药物治疗
若生活方式干预效果不佳或合并心血管风险因素，需遵医嘱启动药物治疗。二甲双胍片可抑制肝糖输出并提高外周组织胰岛素敏感性，阿卡波糖片能延缓肠道碳水化合物吸收，吡格列酮片可改善胰岛素抵抗。药物治疗需定期评估肝肾功能与药物不良反应，严禁自行调整剂量或更换药物。
三、血糖监测
定期监测血糖有助于评估干预效果与病情进展。建议每3-6个月检测空腹血糖和餐后2小时血糖，每年进行口服葡萄糖耐量试验。糖尿病患者可配备便携式血糖仪开展自我监测，记录血糖波动与饮食运动关联性，为治疗方案调整提供依据。血糖持续异常需及时复诊。
四、并发症筛查
糖耐量受损患者需定期筛查糖尿病慢性并发症。每年至少进行一次眼底检查、尿微量白蛋白检测及周围神经病变评估，早期发现糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等并发症。合并高血压或血脂异常者应同步管理心血管风险因素，必要时使用降压药或他汀类药物。
五、健康教育
系统化健康教育能提升患者自我管理能力。通过专业课程学习食物升糖指数概念、运动安全须知、低血糖识别与处理等知识，加入患者支持小组可获得心理疏导与经验分享。家属应参与健康管理过程，共同营造低糖饮食环境，协助监督用药与随访计划执行。
糖耐量受损阶段是预防糖尿病的关键窗口期，患者需建立长期健康管理意识。日常保持均衡饮食与规律运动，避免熬夜及情绪波动，定期监测体重腰围变化。每半年至内分泌科复查糖化血红蛋白与胰岛功能，及时调整干预策略。若出现多饮多尿、体重不明原因下降等糖尿病典型症状，须立即就医进一步诊治。
