如何完全预防头痛

头痛这种疾病说起来没有什么大事，但是如果偶尔出现一次的话，也比较的难忍受，所以头痛一定要做好预防工作，那么到底该如何完全预防头痛呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

避免对你不利的食物。有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它　们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。

拒绝巧克力。吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺（ｑｒｒａｍｉｎｅ），这是引起　头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。　另外，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。

勿边开车边抽烟。当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，同时，又未关上　车窗，会有何不妥？你正在加倍地吸人一氧化碳！这种气体对脑部　的血流有负面彤响。

少喝酒。畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了，烈酒里也含有干酪胺。

慢慢品尝冰淇淋。你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳，随后便出现一阵剧烈　的头痛。不妨慢慢地品尝，使你的口腔逐渐适应冰冷。

培养幽默感。如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

通过以上对预防头痛应该怎么办的介绍，朋友们都应该有所了解了吧。做好对疾病的预防工作，是非常重要的，希望朋友们都可以不被疾病所困扰。