来月经头好晕怎么回事

来月经时头晕可能由激素水平波动、贫血、低血糖、经前综合征、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、规律作息、热敷、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足引发头晕。伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。建议避免剧烈运动，用热毛巾敷颈部促进血液循环，必要时遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药调节内分泌。

2、贫血

经血流失过多可能导致缺铁性贫血，血红蛋白减少使脑组织缺氧。常见面色苍白、乏力等症状。可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，服用期间避免饮茶影响吸收。

3、低血糖

经期食欲减退或饮食不规律可能引发血糖偏低。出现心慌、出冷汗等低血糖反应时，立即进食巧克力或糖块，日常保持少量多餐，选择燕麦、全麦面包等低升糖指数食物稳定血糖。

4、经前综合征

经前7-10天可能出现头晕伴随水肿、焦虑等症状，与醛固酮分泌增加有关。限制盐分摄入，适量补充维生素B6，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊，严重者需医生评估后使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。

5、偏头痛

月经性偏头痛多与前列腺素释放有关，表现为单侧搏动性头痛伴眩晕。发作时需静卧避光，避免摄入奶酪、红酒等诱发食物，急性期可服用苯甲酸利扎曲普坦片，频繁发作者需预防性使用盐酸氟桂利嗪胶囊。

经期需保持每日饮水量1500-2000毫升，避免咖啡因和酒精。适当进行瑜伽、散步等低强度运动改善血液循环。如头晕持续超过3天或伴随呕吐、意识模糊等症状，应及时排查妊娠贫血、垂体瘤等病理因素。记录月经周期和症状变化有助于医生诊断。