头总是晕晕的,是怎么回事

头总是晕晕的可能由低血糖、贫血、耳石症、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、物理治疗、控制血压等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。

1、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致低血糖，表现为头晕、冷汗、心悸。可立即进食含糖食物如糖果、饼干，糖尿病患者需监测血糖。必要时遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉雾剂等药物。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者血红蛋白不足，脑部供氧减少引发头晕，常伴面色苍白、乏力。建议增加猪肝、菠菜等富铁食物摄入，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物。

3、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管时，会出现短暂旋转性眩晕，头位变动时加重。可通过Epley手法复位治疗，严重时使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善微循环药物。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能因骨质增生压迫血管，导致椎基底动脉供血不足，引发头晕伴颈部僵硬。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，遵医嘱服用颈复康颗粒、盐酸替扎尼定片等药物。

5、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引起脑血管痉挛，出现头胀晕伴耳鸣。需低盐饮食，每日监测血压，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物，避免突然体位变化。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食注意营养均衡，适当补充核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。避免突然起身或快速转头，起身时可遵循"三个30秒"原则。若头晕持续超过3天或伴随呕吐、意识障碍等症状，须立即就医排查脑血管意外等急症。高血压患者需每日定时测量血压并记录，糖尿病患者应随身携带含糖食品以防低血糖发作。