子宫脱垂怎么分轻重

子宫脱垂的轻重程度通常根据脱垂部位与处女膜缘的距离分为三度，轻度为一度，中度为二度，重度为三度。子宫脱垂可能与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素有关，表现为下腹坠胀、排尿异常、阴道肿物脱出等症状。

1、轻度脱垂

轻度脱垂即一度脱垂，宫颈外口未达到处女膜缘，仅在阴道内检查时发现宫颈位置下移。可能与妊娠分娩后盆底肌恢复不良有关，通常表现为久站后下腹轻微坠胀感，偶有排尿不尽感。可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物或长期咳嗽等增加腹压的行为。

2、中度脱垂

中度脱垂即二度脱垂，宫颈或部分宫体脱出至处女膜缘外，但未完全脱出阴道口。常因多次分娩、慢性便秘导致盆底支持结构损伤，伴随明显下坠感、排尿困难或压力性尿失禁。需使用子宫托辅助支撑，配合电刺激治疗促进盆底肌功能恢复。

3、重度脱垂

重度脱垂即三度脱垂，宫颈和宫体全部脱出阴道口外，可能伴有阴道前后壁膨出。多因绝经后雌激素水平下降导致韧带松弛，引发反复尿路感染、行走摩擦疼痛。需考虑阴道封闭术或子宫悬吊术等手术治疗，术后需长期避免负重活动。

子宫脱垂患者日常应保持体重稳定，避免久蹲久站，多摄入富含优质蛋白和维生素的食物如鱼肉、西蓝花以促进组织修复。建议选择游泳等低冲击运动，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。若出现排尿障碍或脱出物无法回纳，应及时就医评估是否需要手术干预。