左胳膊疼痛是怎么回事

左胳膊疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心绞痛、神经压迫等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间提重物或重复性动作可能导致左侧肱二头肌、三角肌等肌群劳损，表现为局部酸痛伴活动受限。急性期可采用冰敷缓解肿胀，48小时后转为热敷促进血液循环，配合扶他林乳膏外涂。日常需避免单侧肢体过度负重，建议使用护肘带分散压力。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，引发放射性左臂疼痛伴手指麻木。可能与长期低头工作有关，可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗。若出现持物无力症状，需警惕脊髓型颈椎病，必要时行椎间孔镜微创手术。

3、肩周炎

左侧肩关节囊粘连会导致抬臂时剧烈疼痛，夜间症状加重影响睡眠。发病与激素水平变化相关，急性期可注射醋酸泼尼松龙混悬液缓解炎症，配合爬墙训练改善活动度。50岁以上人群更易发作，需注意肩部保暖。

4、心绞痛

冠心病患者可能出现向左肩臂放射的闷痛，常伴随胸闷气短。舌下含服硝酸甘油片可暂时缓解，但需立即进行心电图检查。高血压、高血脂人群突发左侧肢体疼痛时，应优先排除心血管急症。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成尺神经、正中神经卡压，表现为特定区域刺痛或灼烧感。肌电图检查可明确诊断，轻症可用维生素B1片配合甲钴胺分散片营养神经，严重者需行神经松解术。

出现持续性左胳膊疼痛时，应记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状。避免自行推拿或滥用止痛药，心脑血管高危人群尤其需警惕牵涉痛。日常保持正确坐姿，每工作1小时活动上肢，睡眠时注意避免压迫患侧。饮食适当增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻神经炎症反应。