莴笋尿酸高吗
发布时间：2022-07-044154次浏览
莴笋不会造成尿酸高，莴笋嘌呤含量非常低，通常每100克莴笋嘌呤含量在10毫克左右。
莴笋是一种低嘌呤的蔬菜，高尿酸血症或者是痛风患者，可以多吃一些，不会对病情造成不良影响。另外，莴笋的营养价值很高，富含胡萝卜素、叶黄素、维生素A等，还富含多种矿物质，如其中的胡萝卜素以及叶黄素类对于视力健康都比较有益处。莴笋虽好，但是不能过量食用，否则会加重肠胃的负担。日常生活中要注意饮食要科学、合理饮食，不能偏食、挑食，有不适症状要及时到正规的医院检查。
饮食方面要注意饮食上的高嘌呤食物，比如动物内脏、火锅、老火汤、贝壳类等，尽量避免大量饮酒，日常生活中要多吃一些谷物、水果、蔬菜等，每天饮水量要控制在2000ml左右，避免长期憋尿，要多排尿。苏打水和小苏打都可以适量饮用，但是不能过量摄入。不建议喝浓茶、浓咖啡、饮料等。
莴笋不会造成尿酸高，患者可放心食用。
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