黄芪和山楂泡水喝的功效与副作用

黄芪和山楂泡水喝有助于补气健脾、活血化瘀，但过量饮用可能导致胃肠不适。黄芪性温补气，山楂酸甘消食，两者配伍适合气虚兼血瘀体质者，脾胃虚弱者慎用。

黄芪含黄芪多糖、皂苷类成分，能增强免疫力、抗疲劳，改善气虚引起的乏力、自汗。山楂含有机酸、黄酮类物质，可促进消化、降血脂，缓解食积腹胀。两者合用能调和气血，适合运动后恢复或慢性疲劳人群。冲泡时建议黄芪10克配山楂5克，沸水焖泡15分钟，每日1-2杯为宜。经期女性应减量，避免山楂活血作用导致经量增多。

部分人群饮用后可能出现反酸、胃脘隐痛，与山楂刺激胃酸分泌有关。长期大量服用黄芪可能引发口干、上火，高血压患者需监测血压变化。山楂中的鞣酸与铁剂同服会影响吸收，贫血患者应间隔2小时服用。过敏体质者首次饮用需观察是否出现皮疹、瘙痒等反应。

饮用期间避免进食生冷油腻食物，气虚明显者可加红枣3枚调和药性。糖尿病患者注意山楂含糖量，妊娠期妇女禁用活血组合。建议连续饮用不超过1个月，体质调理需中医辨证配伍。出现心悸、腹泻等不良反应应立即停用，必要时就医检查肝肾功能。