平菇和菠菜能一起吃吗

平菇和菠菜是能一起吃的，但食用量不可过多。

平菇是一种菌类食物，富含蛋白质、维生素B族、矿物质等营养成分，食用后可以提高人体免疫力，具有预防骨质疏松的作用。菠菜是一种绿叶蔬菜，富含膳食纤维、铁、钙、维生素A、维生素C等营养成分，可以预防贫血，具有补血作用。平菇和菠菜都属于营养丰富的食物，食用后不会引起身体不适，因此可以一起搭配食用，还能使营养更加全面。需要注意的是，平菇和菠菜都属于富含草酸的食物，草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收，因此不宜过量食用。

如果对其中一种食物过敏，就不能食用，以免引起身体不适。平时应注意少吃辛辣、刺激性食物，以清淡的饮食为主，更有利于身体健康。