小脚趾外侧长茧子很疼是怎么回事，怎么办
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茧子一般指胼胝，小脚趾外侧长胼胝、很疼可能与鞋子不合脚、不穿袜子、体育活动创伤、长期站立、拇外翻等因素有关，建议及时就医，通过更换鞋子、穿袜子、避免剧烈运动、避免长期站立、按摩等方式改善。
1.鞋子不合脚：长期穿着不合脚的鞋子通常会导致脚趾受到更大的压迫，容易出现胼胝的症状。建议及时更换宽松、舒适的鞋子，减轻压迫。
2.不穿袜子：如果长时间不穿袜子，可能会由于脚部受到的摩擦增大，容易出现胼胝的情况。建议平时及时穿袜子，减轻对脚部的摩擦。
3.体育活动创伤：如果在体育活动时，长期在地上摩擦脚部，容易导致脚部出现创伤，进而引起胼胝。建议避免进行过于剧烈的运动，减轻脚部受到的摩擦。
4.长期站立：如果长期站立，也可能由于脚趾受到过大的压力，出现胼胝的情况。建议平时避免长时间站立，可以每次站立1小时休息5-10分钟。
5.拇外翻：如果出现拇外翻的情况，也可能由于脚趾受到过重的压迫，出现胼胝。患者通常可以遵医嘱采用按摩的方式，减轻疼痛感。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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