精子怎么看质量好不好

精子质量可通过精液常规检查评估，主要观察精液量、液化时间、精子浓度、活力、形态等指标。正常精液量为2-6毫升，液化时间不超过60分钟，精子浓度≥1500万/毫升，前向运动精子比例≥32%，正常形态精子比例≥4%。

精液量反映附属性腺分泌功能，低于1.5毫升可能提示射精管梗阻或精囊发育异常，超过8毫升可能存在炎症。液化时间延长与前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足有关，常见于慢性前列腺炎。精子浓度低于1500万/毫升称为少精症，可能与睾丸生精功能障碍、精索静脉曲张或内分泌异常相关。前向运动精子比例不足会影响受孕概率，可能与生殖道感染、精浆成分异常或禁欲时间过长有关。正常形态精子比例下降称为畸精症，可能由精索静脉曲张、辐射暴露或化学毒物接触导致。

建议备孕前3-6个月进行精液检查，取样前需禁欲2-7天，通过手淫法完整收集精液于无菌容器中，1小时内送检。避免高温环境、紧身裤、吸烟酗酒等影响精子质量的因素，适量补充锌、硒、维生素E等营养素。若检测结果异常，应间隔2-3周复查2-3次，结合生殖激素、阴囊超声等检查明确病因，必要时在男科医生指导下进行药物治疗或辅助生殖技术干预。