长毛后多久后会来例假

长毛在这里一般是指长阴毛，例假一般是指月经，通常女孩在长出阴毛后2-3年会有月经初潮，但个人体质不同，具体来月经时间也不同。

一般情况下，女孩在11-13周岁开始进入青春期，这时体内的雌雄激素等开始升高，身高和体重进入快速增长的阶段，乳房发育、皮下脂肪增多，汗毛开始变黑变粗，声音也会发生变化，会阴部逐渐出现分泌物，阴毛开始出现，一般2-3年后会出现月经初潮情况，具体时间根据孩子身体发育的情况而定。

进入青春期的女孩，家长应注意观察其身体的发育情况，带其多学习青春期生理知识，正确认识乳房发育、月经初潮等生理现象。平时要保持良好的生活习惯，注意个人卫生和会阴部护理，保证充足的睡眠，均衡营养，适当运动来增强体质，更好地促进身体生长发育。如果超过16岁还没有月经初潮，应及时到医院进行体格检查，尽早安排治疗。