股骨颈骨折手术后如何进行康复训练

股骨颈骨折手术后康复训练需分阶段进行，主要包括早期床上活动、中期负重训练及后期功能恢复三个阶段。

术后1-2周为早期康复阶段，以预防并发症为主。患者需在医生指导下进行踝泵运动，即缓慢屈伸踝关节，促进下肢血液循环。同时可进行股四头肌等长收缩训练，保持肌肉张力。此阶段禁止患侧髋关节主动内收或旋转，避免移位风险。

术后3-6周进入中期康复，可开始床边坐立训练。使用助行器辅助下进行非负重站立，逐步过渡到部分负重行走。物理治疗师会指导患者进行直腿抬高训练，强化髋周肌群。训练强度以不引起剧烈疼痛为限，每日2-3次，每次10-15分钟。

术后7周后进入后期康复，重点恢复髋关节活动度与步态。可进行水中步行训练减轻关节负荷，配合静态自行车改善髋关节屈曲功能。平衡训练如单腿站立需在保护下进行，逐步增加抗阻训练强化下肢力量。康复过程中需定期复查X线，根据骨愈合情况调整方案。

康复期间应保持均衡饮食，每日摄入足够优质蛋白如鱼肉、豆制品促进骨愈合，补充维生素D和钙质。避免吸烟饮酒影响骨骼修复。睡眠时保持患肢外展中立位，使用梯形枕防止内收。恢复行走后建议使用拐杖辅助3-6个月，定期随访评估骨折愈合进度与髋关节功能。若出现患肢肿胀加剧、异常疼痛或关节弹响，应立即停止训练并就医检查。