1级高血压什么意思
1级高血压是指收缩压在140-159毫米汞柱和或舒张压在90-99毫米汞柱这一特定血压范围的高血压状态，属于轻度高血压范畴。
一、诊断标准
1级高血压的诊断依据是诊室血压测量值。当在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，收缩压数值持续在140毫米汞柱至159毫米汞柱之间，和或舒张压数值持续在90毫米汞柱至99毫米汞柱之间，即可被诊断为1级高血压。这一标准由权威医学指南制定，旨在对高血压进行分级管理，1级是其中程度最轻的一级，但同样需要引起足够重视。
二、症状表现
1级高血压在早期可能没有明显症状，部分人群可能出现轻微的头晕、头痛、颈部发紧、疲劳或心悸。这些症状通常不典型，容易被忽视或归因于劳累、睡眠不足等其他原因。由于血压升高对血管的损害是持续且隐匿的，即使没有症状，长期处于1级高血压状态也会增加心、脑、肾等靶器官受损的风险，因此不能以有无症状作为是否需要干预的唯一标准。
三、主要危害
1级高血压的主要危害在于其是心血管疾病的重要危险因素。持续升高的血压会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化的进程，长期发展可能诱发冠心病、心肌梗死、脑卒中、慢性肾脏病等严重并发症。虽然风险低于2级和3级高血压，但1级高血压意味着身体已处于不健康状态，是身体发出的一个明确警示信号，需要采取措施阻止其向更严重阶段发展。
四、干预原则
对于1级高血压，尤其是未合并其他心血管危险因素或靶器官损害的患者，通常首选生活方式干预。这包括限制钠盐摄入，每日食盐量建议低于5克；增加富含钾的食物摄入，如香蕉、菠菜；坚持规律的中等强度有氧运动，如快走、游泳；控制体重，使体重指数维持在健康范围；戒烟限酒；并保持心理平衡，减轻精神压力。生活方式干预是治疗的基石，需长期坚持。
五、药物治疗时机
并非所有1级高血压患者都需要立即启动药物治疗。医生会根据患者总体心血管风险进行评估。如果患者经过数周至数月的生活方式干预后血压仍未达标，或患者在诊断时已合并糖尿病、慢性肾脏病等临床疾患，或评估为高危的心血管风险，则需要在医生指导下启动药物治疗。常用的一线降压药物包括血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利片、钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂如缬沙坦胶囊等，具体用药方案需个体化制定。
诊断为1级高血压后，应建立规律的血压监测习惯，建议家庭自备血压计并掌握正确测量方法。除了遵医嘱进行生活方式调整或药物治疗外，日常饮食应遵循低盐、低脂、高纤维原则，多食用新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白。保持每周至少150分钟的中等强度身体活动，避免久坐。定期进行健康体检，关注血糖、血脂、肾功能等指标，综合管理心血管健康风险。若在监测过程中发现血压持续升高或出现胸痛、剧烈头痛、视物模糊等异常症状，应及时就医。
