1级高血压能吃猪肉吗

1级高血压患者一般可以适量吃猪肉，但需选择瘦肉并控制摄入量。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。

猪肉含有优质蛋白、B族维生素及铁等营养素，适量食用有助于补充能量和营养。建议选择里脊肉等脂肪含量低的部位，避免肥肉或油炸烹饪方式。每日肉类总量控制在100-150克，同时增加蔬菜水果摄入以平衡膳食。合并高尿酸血症或肾功能不全者需进一步限制嘌呤和蛋白质摄入。

高血压患者日常需保持低盐低脂饮食，每日食盐不超过5克，烹调油25-30克。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，监测血压变化。若出现血压持续升高或伴随胸闷、视物模糊等症状，应及时就医调整治疗方案。