胳膊酸痛什么原因

胳膊酸痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肌腱炎、神经压迫等因素有关。胳膊酸痛通常由过度使用、姿势不良、外伤、炎症或退行性病变引起，表现为局部疼痛、活动受限或麻木感。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或突然用力可能导致肌肉纤维微损伤，引发酸痛。常见于搬运重物或运动后，伴随紧绷感。热敷和休息可缓解症状，避免短期内重复相同动作。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致放射性酸痛。多伴有颈部僵硬、手指麻木。需通过颈椎牵引或甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物改善神经功能。

3、肩周炎

肩关节周围软组织粘连引发牵涉痛，常扩散至上臂。表现为夜间痛醒和抬臂困难。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂，配合爬墙训练恢复活动度。

4、肌腱炎

肘部或肩部肌腱过度摩擦产生无菌性炎症，如网球肘。疼痛集中于关节特定点位，活动时加重。建议制动并外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成臂丛神经受压，产生刺痛或灼烧感。肌电图检查可确诊，严重时需手术松解。维生素B1片有助于神经修复。

日常应避免单侧负重，每30分钟调整办公姿势，睡眠时勿压患侧。可进行肩颈绕环、握力球训练增强肌肉耐力。若持续疼痛超过1周或出现肌力下降，需排查椎间盘突出等器质性病变。急性期冷敷48小时后转为热疗，饮食增加鱼类和深色蔬菜摄入促进组织修复。