末次月经推算预产期公式

末次月经推算预产期的公式为末次月经第一日的月份减3或加9，日数加7。

预产期计算以末次月经的第一天为基准，适用于月经周期规律的孕妇。若末次月经第一日在1-3月，月份加9；若在4-12月，月份减3。日数统一加7，超过当月天数则月份顺延。例如末次月经为5月10日，预产期为次年2月17日。该方法基于28天月经周期假设，实际分娩日期可能受排卵延迟、胎儿发育等因素影响，存在前后两周的波动范围。月经不规律者需结合超声检查修正预产期。

建议孕妇定期产检，通过超声测量胎儿头臀长、双顶径等指标动态评估孕周。日常生活中注意记录胎动变化，避免过度焦虑预产期差异。均衡饮食、适度运动有助于维持孕期健康，若出现腹痛、阴道流血等异常症状需及时就医。