末次月经推算预产期

末次月经推算预产期的方法是从末次月经的第一天开始计算，加上280天或40周即为预产期。预产期计算主要依据末次月经时间、月经周期规律性等因素。

末次月经推算预产期是产科常用的计算方法，适用于月经周期规律为28天的孕妇。计算时以末次月经第一天为起点，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经为1月1日，预产期为10月8日。月经周期不规律者需结合超声检查校正预产期，早期超声测量胎儿头臀径可提高准确性。实际分娩日期与预产期可能存在1-2周差异，这与胎儿发育速度、孕妇体质等因素有关。临床将妊娠37-42周均视为足月妊娠范围。

建议孕妇定期进行产前检查，通过超声监测胎儿生长发育情况。保持均衡饮食，适量补充叶酸、铁剂等营养素。注意记录胎动变化，出现腹痛、阴道流血等异常症状及时就医。预产期前后需做好分娩准备，准备好待产物品并确定分娩医院。