近视眼多少度算严重

近视眼度数超过600度通常被认为是高度近视，属于比较严重的情况，需要引起重视并加强管理。

近视眼根据度数可分为轻度、中度和高度。轻度近视的度数通常在300度以下，这类近视对日常生活影响相对有限，多数情况下通过佩戴合适度数的框架眼镜或隐形眼镜即可获得清晰的矫正视力，发生严重眼部并发症的风险也相对较低。中度近视的度数范围在300度到600度之间，视力下降已经比较明显，可能对学习、工作和特定活动造成一定困扰，除了常规的光学矫正，更需要关注近视度数的增长速度，定期进行眼科检查，监测眼轴长度和眼底状况。当近视度数超过600度，即进入高度近视范畴，这是需要警惕的阶段。高度近视不仅意味着远视力显著下降，更关键的是其伴随的眼球结构改变，如眼轴过度拉长，可能导致视网膜变薄、脉络膜萎缩等病理改变，从而显著增加发生视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险。对于高度近视者，定期的、全面的眼科检查至关重要，检查频率通常建议为每半年到一年一次，检查内容应包括验光、眼压、眼轴测量以及详细的眼底检查，以便早期发现并处理潜在的并发症。

无论近视度数高低，建立科学的用眼习惯都是防控近视加深的基础。应保持正确的读写姿势，保证充足的光线，避免在昏暗或晃动的环境中长时间用眼。遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，就向20英尺约6米以外的远处眺望至少20秒，让眼睛得到充分放松。增加户外活动时间，每天保证2小时以上的日间户外活动，阳光照射有助于促进多巴胺分泌，可能对延缓眼轴增长有积极作用。在饮食方面，注意营养均衡，适量摄入富含维生素A、维生素C、维生素E、锌及叶黄素的食物，如深绿色蔬菜、黄色水果、鱼类、坚果等，这些营养素对维持眼部健康有益。高度近视者应避免参与可能对头部和眼睛产生剧烈冲击的对抗性运动，如拳击、跳水、蹦极等，以降低视网膜脱离的风险。如果突然出现眼前闪光感、大量飞蚊增多、视物变形或视野缺损等症状，无论度数高低，都须立即就医。