得了皮炎如何护理

皮炎可通过保持皮肤清洁、避免刺激因素、使用保湿剂、遵医嘱用药、调整饮食等方式护理。皮炎通常由过敏反应、感染、遗传因素、环境刺激、免疫异常等原因引起。

1、保持皮肤清洁

每日用温水轻柔清洗患处，避免使用碱性肥皂或含香精的清洁产品。清洗后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭导致摩擦刺激。头皮皮炎可使用二硫化硒洗剂或酮康唑洗剂辅助清洁。清洁频率以每日1-2次为宜，过度清洗可能破坏皮肤屏障。

2、避免刺激因素

减少接触可能诱发皮炎的物质如花粉、尘螨、动物毛发等过敏原。选择纯棉透气衣物，避免化纤材质摩擦皮肤。室内保持适宜温湿度，温度建议维持在20-24摄氏度，湿度控制在40-60%。职业性接触性皮炎患者需做好防护措施。

3、使用保湿剂

清洗后3分钟内涂抹含神经酰胺、尿素或甘油的保湿霜，每日至少使用2次。冬季或干燥环境可选用油膏类保湿剂如凡士林，夏季宜选择乳液剂型。严重干燥时可湿敷后立即涂抹保湿剂，帮助修复皮肤屏障功能。

4、遵医嘱用药

急性期可遵医嘱使用氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素，慢性肥厚性皮损可能需要卤米松乳膏。合并感染时配合莫匹罗星软膏等抗生素。瘙痒明显者可口服氯雷他定片等抗组胺药物。所有药物均需在医生指导下规范使用。

5、调整饮食

避免摄入已知过敏食物如海鲜、坚果等。适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，以及含维生素A的胡萝卜、南瓜。限制高糖高脂饮食，每日饮水量保持在1500-2000毫升。婴幼儿母乳喂养可降低特应性皮炎发生概率。

皮炎护理期间需避免搔抓患处，修剪指甲并保持短平。洗澡水温控制在37-40摄氏度，时间不超过10分钟。贴身衣物需单独清洗并在阳光下暴晒消毒。外出时做好物理防晒，选择SPF30以上的防晒产品。保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。若皮损面积扩大、出现渗液或发热等症状，应及时到皮肤科就诊。建立症状日记记录诱发因素，有助于医生调整治疗方案。