头发易断有什么原因

头发易断一般有营养不良、频繁染发、护理不当、失眠、精神压力大等原因。

1、营养不良：由于挑食或者经常食用速食产品，营养成分摄入过少，可能会导致头发缺乏营养，变得容易断裂。应避免挑食，荤素搭配，多吃富含蛋白质的猪肉、牛肉等食物。

2、频繁染发：频繁多次地烫染头发，高温和染料对头发造成损伤，可能会导致头发干枯、容易断裂。应注意控制烫染头发的频率，在烫染后，应使用温和质地的护发产品。

3、护理不当：在梳头发、吹头发时过于粗暴，损伤发质，长期不对头发进行护理或者使用刺激性洗护产品，导致容易断发，应注意在梳头、吹头时，动作轻柔。

4、失眠：由于长期作息不规律或者过量食用咖啡、浓茶等食物，可能会导致失眠，容易引起头发断裂。应注意养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

5、精神压力大：学习和工作带来的压力过大，可能会导致身体出现反应，引起头发易断、易脱落的症状。应适当放松，定期外出旅游，多和朋友聊天，舒缓压力。

在生活中，应注意适当运动，如太极拳、游泳等，提高身体素质。如果出现不适，建议及时就医治疗。